자조모임 내용
 어르신들 자기 소개하기
 간단한 체조로 몸 풀기
 신문지를 말아서 망원경을 만들고 만든 망원경으로 야자수를 만든다.
 신문지 한쪽: 부정의 말을 하면서 찢는다.
 찢은 신문지를 들고 “산토끼”를 노래를 부르면서 지휘한다
 신문지 한쪽 : 긍정적의 말을 하면서 찢는다.
 찢은 신문지를 들고 “진도 아리랑”에 맞춰서 신나게 춤을 춘다.
 오른손, 왼손 각각 한 손으로 공을 만들고 만든 공을 이용하여 게임을 한다.(공 넘기기, 공을 바구니에 넣기 등)
 조용하게 마음을 가라앉히고 시를 감상한다.
 서로를 격려하면서 박수를 1분 동안 크게 치고 수업을 끝낸다.

거의 집안에서만 활동하시는 어르신들이 만나서 서로 친목도모와 신문활용을 통하여 스트레스를 줄여 노년의 무력감을 없애기 위하여 자조모임을 위와 같은 순서로 진행하였다.